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Gastronomie française

La cuisine française extrêmement variée jouit d'une très grande renommée, elle repose sur la diversité des traditions régionales et la cuisine méditerranéenne. Le petit déjeuner français est composé de café, lait, chocolat, croissant, pains (baguette), beurre, confiture, viennoiseries, jus de fruits (orange ou pamplemousse). Cependant les produits culinaires préférés sont les fromages, vins, viandes (porc, boeuf, agneau, poulet, lapin), pains, fruits de mer (moules, huitres), poissons (bar, lotte, cabillaud, saumon, colin, lieu), légumes, fruits, foie gras. Les épices, herbes et aromates préférés : paprika, ciboulette, estragon, fenouil, basilic, origan, fines herbes, fleur de sel, herbes de Provence, marjolaine, romarin, sauge, thym, laurier, piment d'Espelette. Les boissons préférées : eau, jus de fruits, vins, bières, café, pastis, champagne. Fête nationale : 14 juillet (Prise de la Bastille en 1789) Population totale 2020 : 68 014 000 habitants.

4 personnes — préparation 10 min

Ingrédients

• 100 g de flocons d'avoine
• 1 grosse pincée de sel
• 1 L d'eau

Préparation

• Dans le bol du robot Companion muni de la lame pour Pétrir/Concasser, mettez les flocons d'avoine, le sel et l'eau puis démarrez en Vitesse 12 pour 40 secondes.
• Tamisez le lait dans un saladier recouvert d'une passoire et d'une étamine.

Conseil

Ne jetez pas l'okara, vous pouvez l'utiliser, en replacement d’une partie de la farine ou de la chapelure, dans de nombreuses recettes (boulettes de pomme de terre, biscuits, cookies, pâtes, gâteaux, etc.).
Le lait d’avoine est excellent pour la santé et se conserve 4 à 5 jours au réfrigérateur.
Recette proposée par Aurélie de companionetmoi.

Avoine en cuisine

L'avoine est une plante cultivée comme céréale facilement identifiable par ses tiges vertes cylindriques de 1 m de haut. Leurs pousses tendres et sucrées plaisent à tous les animaux de la ferme et fait partie des céréales à paille utilisées dans l'alimentation animale. L'utilisation de l'avoine dans l'alimentation concerne principalement les flocons, le son, les grains, la farine et le lait d'avoine. Une fois le grain broyé, le son (enveloppe du grain) est séparé de la farine par un système de tamisage appelé le blutage, puis est transformé en particules prêtes à être consommées ou cuisinées. L'avoine ne contient pas de gliadine mais de l'avénine, une autre protéine de gluten.

Sel en cuisine

Le sel ou chlorure de sodium (NaCl) est produit à partir de sel gemme (sel fossile) ou de sel de mer sous différentes formes (gros sel, sel fin, fleur de sel). La saveur "salée" est une des quatre saveurs de base avec le sucré, l'amer et l'acide. Le sel n'est pas un exhausteur de gout, il modifie la perception du gout, diminue l'amer et le sucré, pondère l'acide et intensifie la perception des saveurs, c'est pour cela qu'il est largement utilisé en cuisine. On sale au gros sel l'eau de cuisson des pâtes et des légumes à raison d'une cuillère à café rase par litre d'eau. Il est préférable de saler en toute fin de cuisson, à la pincée (quantité de sel qui tient entre le pouce, l'index et le majeur). Le sel de mer gris non raffiné sale davantage que le sel raffiné. Pour votre santé, évitez de manger trop salé. Tout savoir sur le sel, la fiche complète

Okara en cuisine

L'okara (« plat de fleur de neige » en japonais) est la pulpe blanche constituée de résidus insolubles de soja résultant de la fabrication de lait de soja et de tofu. C'est un ingrédient traditionnel des cuisines japonaise, coréenne et chinoise. Le terme okara est également employé pour les autres résidus de laits végétaux (amande, avoine, noisette, noix, noix de cajou, etc.). L'okara est utilisé, en replacement d’une partie de la farine ou de la chapelure, dans de nombreuses recettes (boulettes de pomme de terre, biscuits, cookies, pâtes, gâteaux, etc.). De par son humidité et sa valeur nutritive, l'okara ne se conserve pas longtemps. Vous pouvez l’utiliser humide rapidement ou le congeler humide.

Étamine en cuisine

Une étamine est un tissu en coton, mince et souple, qui sert à tamiser. L'étamine est utilisée pour la filtration des jus de fruit, des gelées et des confitures et également comme filet pour bouquets garnis, herbes et plantes aromatiques. On désigne par « étamine » tout tissu ou toile fine utilisé à ces fins. L'étamine est lavable à 30 °C avec une lessive ou avec du savon de Marseille.

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TEMPS DE CONSERVATION AU REFRIGERATEUR (ENTRE 0 et 4 °C) DES PLATS CUISINES

Crème chantilly ou crème fouettée maison	0 h
Dessert (mousses, crèmes, flans)	48 h
Fruits de mer cuisinés (moules, crevettes)	24 h
Jus de fruits maison	24 h
Œufs durs	7 jours
Pâtisseries et crêpes maison	72 h
Plat à base de mayonnaise	24 h
Plat à base d'œuf	72 h
Plat à base de légumes, de viandes ou de poissons	72 h
Plat à base de crème fraiche (pâtes carbonara)	48 h
Plat à base de sauce tomate (spaghetti bolognaise)	72 h
Plat à base de fromage (tartiflette, tarte au Maroilles)	24 h
Viandes cuites (steak, rôti, cotes, volaille)	96 h

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