Smoothie banane et graines de chia

Accessoires

4 personnes — préparation 10 min

Ingrédients

• 4 bananes bien mures
• 1 cuillère à café de graines de chia
• 500 ml de lait d'avoine
• 3 cuillères à soupe de sirop d'agave ou de miel

Préparation

• Laissez tremper les graines de chia dans le lait d'avoine pendant une heure. Épluchez les bananes, coupez-les en rondelles et laissez-les au réfrigérateur pendant 1 heure.
• Dans le bol du robot Companion muni du Hachoir, mettez les bananes fraiches, le lait avec ses graines et le sirop d'agave puis mixez en Vitesse 6 pendant 2 minutes. Servir bien frais.

Conseil

Le smoothie banane avec des graines de chia est une boisson énergisante pour le petit-déjeuner ou le goûter.
Faites votre lait d'avoine maison.

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