Rillettes de saumon faibles en calories

Saumon en cuisine

Le saumon est un poisson sauvage et d'élevage issu de la pisciculture de plus en plus intensive et industrialisée. Le saumon de l’Atlantique est produit à 93 % par l’élevage et à 7 % par la pêche. Presque tous les saumons remontent les rivières vers leurs sources pour aller pondre et la plupart meurent après la ponte. Après l'éclosion en eau douce, les jeunes migrent vers l'océan. Comment cuire le saumon ? Pour cuire le saumon, préférez une cuisson à la poêle. Faites chauffer une poêle à feu vif. Faites dorer le poisson côté peau pendant 4 minutes, retournez-le et poursuivez la cuisson durant encore 3 minutes.

La vitamine D est soluble dans les réserves de gras du corps humains et aide à absorber le précieux calcium alimentaire pour contribuer au capital osseux.
De plus, elle semble être bénéfique en cas d'arthrite, de problèmes, dermatologiques comme le psoriasis, digestifs comme les maladies inflammatoires de l'intestin.
La vitamine D intervient aussi dans la prévention du diabète, des maladies cardiovasculaires et de certains cancers...
On la trouve dans le saumon frais ou fumé, le thon rouge, les sardines, harengs, anchois et maquereaux, le lait de vache, la boisson de soya, d'amandes, de riz, les jaunes d'œufs, la margarine, l'huile de foie de morue...

Citron jaune en cuisine

Le citron jaune est un agrume et le fruit du citronnier (arbuste de 7 m de haut). L'écorse du citron (flavedo du latin flaveo, « jaune ») est une véritable barrière chimique contre les insectes et les microorganismes. La chair du citron jaune est juteuse, acide et riche en vitamine C. Le jus est utilisé en assaisonnement sur le poisson et remplace le vinaigre dans les salades. Sous forme confite on le trouve dans les tajines. C'est un des composants de la citronnade, limonade, limoncello, liqueur de citron... En pâtisserie, il fait merveille dans la tarte au citron. Saison : janvier, février, mars, avril. Tout savoir sur le citron, la fiche complète

Curry en cuisine

Le curry est une préparation épicée très parfumée, sous forme de poudre jaune ou orange, très utilisée dans la cuisine indienne ou thaïlandaise. Le curry contient un grand nombre d'épices et d'herbes et bien sûr du piment en plus ou moins grande quantité. En générale, le curry contient du curcuma, de la cardamome, des graines de coriandre, de cumin, de moutarde, de fenouil, des poivres, du piment, des clous de girofle, du gingembre, des feuilles de kaloupilé séchées, etc. On l’utilise souvent dans des recettes à base de viandes, de volailles ou de fruits de mer. Le mot curry est utilisé par les Indiens pour qualifier tous les plats en sauce.

Philadelphia en cuisine

Philadelphia est une marque commerciale de fromage à la crème. Cette spécialité fromagère américaine, à la texture fondante et onctueuse, est distribuée avec différents taux de matière grasse (10 à 20 %). Le Philadelphia est le fromage industriel le plus vendu au monde. C'est le concurrent du Saint Môret® français. Le Philadelphia est le fromage que l'on utilise dans la recette du cheese-cake. Tout savoir sur le fromage blanc, la fiche complète

Gastronomie française

La cuisine française extrêmement variée jouit d'une très grande renommée, elle repose sur la diversité des traditions régionales et la cuisine méditerranéenne. Le petit déjeuner français est composé de café, lait, chocolat, croissant, pains (baguette), beurre, confiture, viennoiseries, jus de fruits (orange ou pamplemousse). Cependant les produits culinaires préférés sont les fromages, vins, viandes (porc, boeuf, agneau, poulet, lapin), pains, fruits de mer (moules, huitres), poissons (bar, lotte, cabillaud, saumon, colin, lieu), légumes, fruits, foie gras. Les épices, herbes et aromates préférés : paprika, ciboulette, estragon, fenouil, basilic, origan, fines herbes, fleur de sel, herbes de Provence, marjolaine, romarin, sauge, thym, laurier, piment d'Espelette. Les boissons préférées : eau, jus de fruits, vins, bières, café, pastis, champagne. Fête nationale : 14 juillet (Prise de la Bastille en 1789) Population totale 2020 : 68 014 000 habitants.