Burgers de falafels cuits au four

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Gastronomie turque

La cuisine turque bénéficie de l'héritage ottoman, oriental et méditerranéen. Le petit déjeuner turc est assez copieux et plutôt salé. Il se compose d'œufs durs, fromage, olives, salam ou sucuk (saucisse épicée), miel, tomates, concombres, pommes de terre, omelette, pide (pizza turque), pain, thé. Cependant les produits culinaires préférés sont les pâtes (manti), viandes (kebab), poissons, riz (pilav), légumes (dolma), desserts (börek), pâtisseries (baklava, lokum, künefe). Les épices, herbes et aromates préférés : piment, poivre noir, fenugrec, clous de girofle, menthe, sumac, cumin, coriandre, origan, thym, estragon, nigelle, aneth, anis, fenouil, cury. Les boissons préférées : ayran (boisson à base de yaourt), jus de Şalgam, thé, café turc, boza (à base de boulgour), jus de grenades, citronnade turque, raki, bière. Fête nationale : 29 octobre (Fondation de la république en 1923) Population totale 2020 : 83 154 997 habitants.

6 personnes — préparation 30 min — cuisson 30 min au four — repos 12 h

Ingrédients

• 220 g de pois chiches secs
• 1 oignon rouge
• 2 gousses d'ail
• ½ bouquet de persil plat
• ½ bouquet de coriandre fraiche
• ½ cuillère à café de jus de citron jaune
• 1 cuillère à café de cumin en poudre
• ½ cuillère à café de poudre de chili
• ½ cuillère à café de paprika
• 1 pincée de sel
• Quelques tours de poivre du moulin
• 1 filet d'huile d'olive
• 6 pains à burger
• 200 g de tzatziki
• 100 g de roquette ou de mâche

Préparation

• Faites tremper les pois chiches dans un grand volume d’eau froide toute une nuit. Egouttez-les et essuyez-les correctement avec un torchon avant de réaliser la recette.
• Préchauffez le four à 190 °C. Tapissez une plaque de four avec du papier cuisson.
• Dans le bol du robot Companion muni du Hachoir, mettez l'oignon épluché et coupé en quatre et l'ail pelé, le persil et la coriandre. Mixez en Vitesse 11 pendant 15 secondes. Ramenez la préparation au centre de la cuve à l’aide de la spatule et mixez à nouveau pendant 10 secondes.
• Ajoutez les pois chiches et mixez en Vitesse 11 pendant 20 secondes. Il faut mixer de manière à obtenir une préparation granuleuse et non de la purée.
• Remplacez le Hachoir par le Mélangeur. Ajoutez le citron, le cumin, le chili, le paprika, le sel et le poivre puis mélangez en Vitesse 7 pendant 30 secondes.
• À l'aide de vos mains, roulez le mélange en 6 boules, pressez-les très fort afin qu’elles ne se défassent pas à la cuisson et disposez-les sur la plaque de four préparée. Avec la paume de votre main, aplatissez les boules pour former des galettes.
• Versez une goutte d'huile sur les galettes et faites cuire au four à 190 °C pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorés, en les retournant avec une spatule à mi-cuisson. Laissez refroidir.
• Faites légèrement griller les pains burger. Etalez du tzatziki (environ 3/4 de cuillère à soupe) sur un côté des petits pains. Déposez les galettes de falafel sur les pains, garnissez de roquette ou de mâche et fermez le burger.

Conseil

Voir les vins conseillés de l'entrée au dessert.
N'utilisez pas des pois chiches en boite pour les falafels.

Falafels en cuisine

Les falafels (spécialité culinaire du Moyen-Orient), sont des boulettes de pois chiches ou de fèves mélangées à diverses épices, et frites dans l'huile. Les falafels très populaires au Liban, en Syrie, en Irak, en Iran, en Égypte, en Turquie, en Jordanie sont généralement consommés en sandwich, dans un pain de type pita, accompagnés de crudités et de sauce à base de tahini ou de yaourt. Evitez d'utiliser des pois chiches en boîte, car ils sont cuits et la pâte va s'étaler dans l'huile. Prenez des pois chiches secs (crus) et laissez-les tremper 24 heures dans de l'eau froide.

Papier cuisson en cuisine

Le papier cuisson est un papier blanc, légèrement rigide, imperméable et translucide, qui résiste à la cuisson et qui permet grâce à sa surface glissante, de décoller facilement les ingrédients une fois cuits. On le trouve en supermarché sous la forme de rouleau d'une vingtaine de mètres, il est noté "papier cuisson" ou "papier à four". Il s'utilise dans un four électrique, à gaz ou micro-ondes Le papier cuisson possède deux faces que vous pouvez différencier en passant votre doigt dessus, une des deux faces est glissante, c'est cette face qui doit accueillir votre préparation à cuire. Le papier sulfurisé fait partie des papiers de cuisson et ses propriétés sont similaires.

Huile d'olive en cuisine

L’huile d'olive est un pur jus de fruit, c'est la matière grasse extraite des olives (fruits de l'olivier). L'huile d'olive est à l'origine de la cuisine méditerranéenne, utilisée aussi bien crue (sauces, salades, pâtes, etc.) que cuite (viandes, légumes, friture, etc.). L'huile d'olive supporte la haute température (jusqu'à 210 °C), au-delà elle se détériore. Pour les autres huiles c'est ≈180 °C). Plus le taux d'acidité de l'huile est bas, meilleure est la qualité. Par ordre de qualité on trouve : L'huile d'olive vierge extra (acidité < 0,8 % exprimée en acide oléique). L'huile d'olive vierge » (acidité max 2 %). L'huile d'olive vierge courante (acidité max 3,3 %). L'huile d'olive vierge lampante, (acidité > 3,3 %). * Dans la règlementation européenne, la catégorie « huile d'olive vierge courante » n'existe pas et les huiles correspondantes sont regroupées dans la catégorie « huile d'olive vierge lampante » (non destinée au consommateur et réservée au négoce ou à l'industrie).

Pois chiches en cuisine

Le pois chiche est une plante de la famille des légumineuses qui produit une graine à haute teneur en glucides et protéines végétales. Le pois chiche est de couleur beige, rond et bosselé en forme de tête de bélier et conserve sa forme à la cuisson. En boite de conserve ils sont déjà cuits, égouttez-les et rincez-les avant de les rechauffer. Les pois chiches sont cuisinés chauds dans le couscous, les ragouts, les potées, les potages et les estouffades ou froids en salade ou encore écrasés, dans le houmous ou les falafels. Le pois chiche est sans gluten.

Oignon en cuisine

L'oignon est un bulbe cultivé depuis 5000 ans pour sa saveur et son odeur forte. Cet aromate universel fait partie de la même famille que l'ail, l'échalote, le poireau et la ciboulette. L'oignon est incontournable en cuisine et se consomme cru ou cuit. Plus il est haché finement, plus il cuit rapidement et change alors de saveur, il s'adoucit. L'oignon jaune a une odeur assez forte et un gout très prononcé. L'oignon blanc est frais, il est plus doux, plus tendre et plus riche en eau que l'oignon sec. L’oignon rouge est plus piquant et se mange surtout cru, car cuit il est plus fade et sa saveur un peu sucrée. Astuce : Pour ne pas pleurer en épluchant un oignon, trempez fréquemment la lame du couteau dans l’eau afin qu’elle soit toujours humide. Poids moyen : 120 grammes.

Ail en cuisine

L'ail est une plante potagère à bulbe composée d'environ une douzaine de caïeux (ou gousses) réunis par une enveloppe. L'ail (entier, écrasé ou haché) a un gout très fort et piquant dû à des composés de soufre. On l'utilise dans de nombreux plats (aïoli, rouille, fondue au fromage, pâtes à l'ail, soupe à l'ail, le tourin, etc.). L'ail peut être consommé cru, mais il est généralement cuit avec ou sans épluchage préalable. Si vous devez peler de nombreuses gousses, mettez votre ail au micro-ondes 30 s et effectuez une petite pression sur chaque gousse. Saison : juin à septembre. Tout savoir sur l'ail, la fiche complète

Persil en cuisine

Le persil commun est une herbe aromatique d'un beau vert luisant, que l'on emploie couramment en cuisine. Il existe principalement 2 variétés de persil, le persil plat (à feuilles plates), le persil frisé (à feuilles frisées). Le persil plat a un gout plus prononcé et un arôme plus fin que le persil frisé, mais il fane rapidement. Le persil plat sert à assaisonner les plats en daube, les bouillons, le poisson frit, la viande et la volaille. Le persil frisé sert à assaisonner les mayonnaises, les fromages blancs, les pommes de terre, les omelettes et les sauces pour salade. Choisir des feuilles vertes sans tâches. Lavez soigneusement le persil à l'eau puis égouttez-le avec du papier absorbant avant de le ciseler. Le persil se marie à toutes les herbes aromatiques sans exception.

Coriandre en cuisine

Les feuilles de la coriandre (« punaise » en grec) sont utilisées dans les cuisines du Moyen-Orient, de certaines parties de l'Inde, du sud-est asiatique ainsi que de l'Amérique latine. Les graines de coriandre très aromatiques, avec un arrière-gout qui rappelle le zeste de l'orange, sont jaunâtres légèrement striées et de la grosseur d'un grain de poivre. Si vous n'aimez pas la coriandre vous pouvez la remplacer par du persil mais le gout est loin d'être le même. La plus grande partie de la production mondiale va à la préparation de la poudre de curry, qui renferme 25 % à 40 % de coriandre. Tout savoir sur la coriandre, la fiche complète

Citron jaune en cuisine

Le citron jaune est un agrume et le fruit du citronnier (arbuste de 7 m de haut). L'écorse du citron (flavedo du latin flaveo, « jaune ») est une véritable barrière chimique contre les insectes et les microorganismes. La chair du citron jaune est juteuse, acide et riche en vitamine C. Le jus est utilisé en assaisonnement sur le poisson et remplace le vinaigre dans les salades. Sous forme confite on le trouve dans les tajines. C'est un des composants de la citronnade, limonade, limoncello, liqueur de citron... En pâtisserie, il fait merveille dans la tarte au citron. Saison : janvier, février, mars, avril. Tout savoir sur le citron, la fiche complète

Cumin en cuisine

Le cumin (cuminum en latin emprunté au grec kuminon), aussi appelé cumin blanc ou cumin du Maroc, est originaire du Proche-Orient (Turquie, Iran). C'est une épice qui entre dans la composition d'aromates comme le ras el-hanout (mélange arabe d'épices) et le garam masala (mélange indien d'épices). L'épice de cumin est faite à partir des graines préalablement séchées et pulvérisées. Les graines sont fines et oblongues, de couleur marron à vert. Il en existe deux sortes : le cumin blanc à la saveur forte, légèrement amère et piquante, et le cumin noir, dont la saveur est plus douce et légèrement poivrée. Grillé, le cumin blanc perd un peu de son piquant et prend un petit gout de noisette. Attention, en grande dose son gout est fort, sa saveur chaude, piquante et âcre. Tout savoir sur le cumin, la fiche complète

Chili en cuisine

Le chili est un mélange d'épices particulièrement relevé sous forme de poudre fine de couleur rouge-brun foncé. Le chili est souvent utilisé dans la cuisine tex-mex et espagnole. Connu principalement pour être utilisé dans le chili con carne, il peut assaisonner de nombreux plats (viande, poisson, ragout, légume et sauce. L'élément principal qui donne son nom au mélange est un piment fort appelé le "chile serrano" mais le paprika, le cumin, l'ail, le clou de girofle, la coriandre, l'origan sont aussi présents dans la poudre de chili. Le chili supporte bien la cuisson et peut donc être saupoudré sur les viandes avant la grillade. Comme toutes les épices, le mélange à chili craint l'humidité et perd sa richesse aromatique au fil du temps, conservez-le dans un pot hermétique à l'abri de la lumière.

Paprika en cuisine

Le paprika est une épice faite à partir de graines du piment doux ou du poivron. Cette épice utilisée pour son parfum et sa couleur est sucrée, légèrement amère et très aromatique. Le paprika peut parfumer les marinades, les sauces, les mayonnaises, les plats mijotés et les poissons. Le paprika fumé appelé Pimenton parfume le chorizo, la paella et les patatas bravas. Ce paprika est fabriqué à partir d'un poivron rouge séché à la fumée, puis finement broyé. Le paprika fort est sucré et piquant à la fois, mais plus chaud que le paprika doux. Il est obtenu à partir du piment espagnol Choricero, réduit en poudre. Le paprika fort exhale ses arômes sur les viandes blanches, les œufs ou les légumes grillés. A rajouter plutôt en fin de cuisson.

Sel en cuisine

Le sel ou chlorure de sodium (NaCl) est produit à partir de sel gemme (sel fossile) ou de sel de mer sous différentes formes (gros sel, sel fin, fleur de sel). La saveur "salée" est une des quatre saveurs de base avec le sucré, l'amer et l'acide. Le sel n'est pas un exhausteur de gout, il modifie la perception du gout, diminue l'amer et le sucré, pondère l'acide et intensifie la perception des saveurs, c'est pour cela qu'il est largement utilisé en cuisine. On sale au gros sel l'eau de cuisson des pâtes et des légumes à raison d'une cuillère à café rase par litre d'eau. Il est préférable de saler en toute fin de cuisson, à la pincée (quantité de sel qui tient entre le pouce, l'index et le majeur). Le sel de mer gris non raffiné sale davantage que le sel raffiné. Pour votre santé, évitez de manger trop salé. Tout savoir sur le sel, la fiche complète

Poivre en cuisine

Le poivre est une épice très utilisée et appréciée dans le monde entier, mais il s'oxyde à l'air, c'est pourquoi tout cuisinier qui se respecte utilise du poivre du moulin afin d'obtenir un maximum d'odeurs, d'arômes, de puissance et de goût. Les couleurs du poivre dépendent de la récolte : Le poivre vert est un poivre cueilli en début de maturité (va bien avec les sauces). Le poivre noir et un poivre récolté vert puis séché au soleil (va bien avec les viandes). Le poivre rouge est récolté mûr et garde sa couleur rouge sombre au séchage (va bien avec les légumes, les viandes, les desserts). Le poivre blanc est obtenu à partir des grains de poivre rouge que l'on plonge dans l'eau froide plusieurs jours (va bien avec les poissons). Le poivre gris est du poivre noir concassé, il perd son coté épicé pour ne garder que le coté piquant (tout venant). Tout savoir sur le poivre, la fiche complète

Pain burger en cuisine

Le pain burger ou bun est un petit pain rond à croûte fine, dorée, recouverte de graines de sésame. Il a une texture moelleuse comme le pain de mie et il est confectionné aujourd'hui pour les hamburgers (petits pains allemands de Hambourg). Le pain burger est utilisé pour la préparation de sandwichs et on le trouve en supermarchés, prédécoupé dans un conditionnement en plastique transparent. Les buns des sandwicheries McDonald's sont fabriqués à partir de farine de blé, d'eau, de sucre, de gluten, d'huile de colza ou de tournesol, de levure, de sel, de graines de sésame et d'additifs émulsifiants. Après ouverture, refermez soigneusement le sachet pour conserver tout le moelleux de vos pains burgers.

Tzatzíki en cuisine

Le tzatzíki est un mezzé grec et turc utilisé comme sauce ou entrée sur un pain pita. Le tzatziki est composé de yaourt épais, de concombre, d'oignon, d'ail, d'huile d'olive et d'herbes (menthe, origan, thym, aneth, persil, fenouil, coriandre). Comment faire un tzatzíki ? Mélangez le yaourt avec de l'ail moulu, des concombres et du sel et laissez refroidir au réfrigérateur. Au moment de servir, ajoutez un filet d'huile d'olive et décorez d'herbes.

Roquette en cuisine

La roquette (Eruca sativa) est une plante à fleurs blanches ou jaunâtres veinées de brun ou de violet, de la famille des radis et des navets. La roquette a une saveur piquante et poivrée, on la sème au printemps et jusqu'au début de l'été. Les jeunes feuilles tendres sont utilisées en salade alors que les feuilles plus développées sont utilisées dans les pâtes, le risotto, le pesto, les soupes et les ragouts. Sur l'ile d'Ischia dans la Baie de Naples, on utilise la roquette pour faire un alcool digestif appelé rucolino.

Mâche en cuisine

La mâche aussi appelée blanchette, boursette, clairette, raiponce, oreillette, ou encore valérianelle, est une plante cultivée et consommée souvent crues en salades. Ses feuilles vertes très tendres, de forme spatulée, légèrement charnues se superposent pour former de petites touffes. Les jeunes feuilles de la mâche possèdent un goût de noisette, légèrement aromatique et sucré. Elles peuvent être consommées crues en salade, mélangées avec des pommes, des noix, des betteraves, des œufs durs, etc.

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