Riz aux légumes façon khao pad

Accessoires

Gastronomie thaïlandaise

La cuisine thaïlandaise pleine de saveurs, ressemble à la cuisine de ses voisins laosiens, chinois, indiens et birmans. Le petit déjeuner est composé de riz thaïlandais, soupe de riz (jóhk, kôw đôm), nouilles de riz, beignets frits (pathongko), café, petites boulettes (dim sum). Les produits culinaires préférés sont le riz gluant, potage au curry, nouilles (kaoh soi), chou chinois, sauté de poulet, salade de papaye (som tam), fruits, cacahuètes, crevettes, soupes. Les épices, herbes et aromates préférés : curry, menthe, soja, citronnelle, coriandre, basilic rouge, piment, curcuma, fenugrec, fumets de poisson (nam pla), citron vert, ail. Les boissons préférées : thé (cha yen), café thaï, bières (leo, chang, tiger, singha), whisky, jus de fruits, smoothies, alcool de riz, eau gazeuse. Fête nationale : 28 juillet (Anniversaire du roi Rama X en 1952) Population totale 2020 : 68 977 400 habitants.

3 personnes — préparation 30 min — cuisson 25 min

Ingrédients

• 500 ml d'eau
• 50 g de lentilles corail
• 200 g de riz blanc parfumé
• 3 carottes
• 1 brocoli
• 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol
• 1 pincée de sel
• Quelques tours de poivre du moulin
• 1 filet d'huile de sésame
• 50 g de cacahuètes grillées non salées
• 200 ml de lait de coco

Préparation

• Faites bouillir de l'eau dans une casserole, versez les lentilles corail et laissez cuire 3 minutes. Ajoutez le riz et laissez cuire 12 minutes. Essorez la préparation dans une passoire et rincez. Réservez.
• Épluchez les carottes. Séparez les petits bouquets du brocoli, pelez la tige et coupez-la en 2 dans le sens de la longueur.
• Si vous avez le Découpe Légumes Companion, mettez le bloc et le disque pour trancher gros (disque H). Fermez avec le couvercle spécial pour découper. Démarrez en Vitesse 10. Insérez successivement les 2 tiges de brocoli et les carottes. Sinon, tranchez les légumes assez fin à l'aide d'un bon couteau.
• Insérez le Mélangeur. Ajoutez l'huile de tournesol et démarrez le Programme Mijoté P1.
• Ajoutez les petits bouquets de brocoli et versez de l'eau jusqu'à mi-hauteur des légumes. Démarrez le Programme Mijoté P2 pour 20 minutes sans le Bouchon Vapeur.
• Faites revenir, la préparation dans une sauteuse jusqu'à évaporation quasi complète du jus de cuisson. Salez et poivrez pendant la cuisson. Ajoutez le mélange riz et lentilles et versez un filet d'huile de sésame.
• Concassez les cacahuètes. Dans une poêle, faites chauffer les cacahuètes dans le lait de coco jusqu'à épaississement, salez et poivrez. Dressez une assiette avec le mélange de riz et légumes recouvert de lait de coco.

Conseil

Voir les vins conseillés de l'entrée au dessert.
Le khao pad « riz frit » est un mets traditionnel thaïlandais composé de riz sauté, mélangé à d'autres ingrédients (œufs, légumes, fruits de mer ou viande). En fin de cuisson vous pouvez verser un filet de jus de citron vert sur le sauté. Recette proposée par Aurélie de companionetmoi. Programmes automatiques du Companion

Sauce
V6 / 70 °C / 8 min
Soupe (Soup) P1 Velouté
10 pulses − V12 / 2 min − 100 °C / 40 min (20 à 60 min)
Soupe (Soup) P2 Mouliné
10 pulses − 100 °C / 45 min (20 à 60 min)
Mijoté (Slow cook) P1
V3 / 130 °C / 5 min (2 à 15 min)
Mijoté (Slow cook) P2
V1 / 95 °C / 45 min (10 min à 2 h)
Mijoté (Slow cook) P3
V2 / 95 °C / 20 min (10 min à 2 h)
Vapeur (Steam) P1
Rien / 100 °C / 30 min (1 à 60 min)
Vapeur (Steam) P2
Rien / 100 °C / 35 min (1 à 60 min)
Pâte P1 (Pain)
V5 / 0 °C / 2 min 30 − 30 °C / 40 min de levée
Pâte P2 (Brioche)
V5 / 0 °C / 1 min 30 − V6 / 0 °C / 2 min − 30 °C / 40 min de levée
Pâte P3 (Cake)
V3 / 0 °C / 40 s − V9 / 0 °C / 3 min
Dessert
V4 /90 °C / 15 min

* vitesse manuelle : 0 à 12
* température manuelle : 30 à 130 °C
* minuterie manuelle : 5 s à 120 min
* Le maintien au chaud : automatique (45 min max) à la fin des Programmes Sauce, Soupe, Mijoté P2 et P3, Vapeur et Dessert. Pour stopper ce mode, appuyez sur le bouton start/stop ou retirez la cuve du support. Le bouchon vapeur Companion permet de faire sortir plus ou moins la vapeur du bol de cuisson.
Attention : il existe 2 versions de couvercles où les pictogrammes sont inversés.

Couvercle transparent non fumé (robot ancien) :
Le pictogramme mini vapeur situé devant vous, permet de gagner un maximum de chaleur et de vapeur dans le bol (pour toutes les cuissons vapeur). Le pictogramme maxi vapeur situé devant vous, permet de laisser échapper un maximum de condensation, (pour tous les plats).

Couvercle fumé transparent (robot récent) :
Le pictogramme mini vapeur situé devant vous, permet de laisser échapper un maximum de condensation, (pour tous les plats). Le pictogramme maxi vapeur situé devant vous, permet de gagner un maximum de chaleur et de vapeur dans le bol (pour toutes les cuissons vapeur).

maxi vapeur

mini vapeur

* Retirez le bouchon pour verser des ingrédients ou pour éviter toute vapeur à l'intérieur du bol de cuisson.

Riz en cuisine

Le riz est une céréale cultivée dans des champs inondés (rizière) pour son fruit (caryopse), riche en amidon. Dans le langage courant, le riz désigne les grains. C'est la céréale la plus consommée au monde (aliment de base de la cuisine asiatique). On se limite souvent au riz blanc classique long ou au riz rond de nos desserts mais il existe de nombreuses variétés de riz, aux couleurs, aux saveurs et aux formes variées. Les plus connues sont le riz basmati fin et long, le riz thaï, le riz Japonica rond et collant, le riz arborio utilisé pour le risotto, etc. Les flocons de riz plongés dans un liquide chaud, cuisent instantanément. Ils servent à épaissir une soupe de légumes, à confectionner des galettes, des desserts sans gluten, etc. Comment cuire le riz ? Comptez environ 2 volumes d'eau pour 1 volume de riz. Rincez le riz (75 g de riz/personne). Faites bouillir l'eau, ajoutez de 1 cuillère à soupe d'huile et 1 cuillère à café de sel, ajoutez le riz et laissez cuire 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que le riz ait absorbé toute l’eau. Quantité d'eau par rapport au riz Quantité Riz Eau Rapport Eau/Riz Riz basmati 300 g 400 ml 1.33 Riz rond 300 g 450 ml 1.50 Riz long 300 g 525 ml 1.75 Riz noir 300 g 600 ml 2 Riz arborio 300 g 900 ml 3

Lentilles corail en cuisine

La lentille corail (originaire de Chine, d'Inde et d'Asie Mineure), possède une couleur rose orangé. Les lentilles corail ne nécessitent pas de trempage, elles cuisent rapidement car elles sont vendues décortiquées. Il suffit de les rincer et de les cuire (1 volume de lentilles corail dans 2 volumes d'eau), avec oignons, épices, pendant 10 minutes. Les lentilles corail fondent bien dans les gratins, les purées, les soupes et les veloutés. En boite de conserve elles sont déjà précuites, il suffit de les réchauffer. Comptez 70 g de lentilles par personne.

Carottes en cuisine

La carotte est une plante cultivée partout dans le monde pour sa racine comestible, épaisse et allongée, de couleur orangée mais toutes les nuances existent parmi les 500 variétés. Les carottes se vendent fraiches, râpées en sachet, en conserve ou surgelées. Comment cuire les carottes ? En fonction de la recette, les carottes sont cuites de différentes façons, à la vapeur (7 à 15 min selon la taille), aux micro-ondes (8 min pour 200 g), bouillies (10 à 15 min), braisées (1 h 30), roties (20 à 40 min), sautées (15 min), surgelées (15 min). La douceur naturelle de ce légume lui permet d'être consommé cru, en jus, râpé, en salade et cuit, dans les potées, les soupes, les purées, les plats en sauce, les tartes, etc. Saison : juillet à novembre. Tout savoir sur la carotte, la fiche complète

Brocoli en cuisine

Le brocoli (pluriel de broccolo, « branche » en italien) est une variété de chou vert foncé originaire du sud de l'Italie. Les brocoli font penser à des arbres miniatures, ils présentent une tige centrale ferme ramifiée en petits bouquets. On consomme ses fleurs en boutons ainsi que ses tiges encore tendres. Comment préparer un brocoli ? Séparez les fleurs du tronc pour obtenir de petits bouquets réguliers. Rincez dans de l'eau vinaigrée plusieurs fois, puis coupez les bouquets en 2. Un brocoli pèse ≈250 g. Saison : septembre, octobre, novembre. Tout savoir sur le brocoli, la fiche complète

Huile de tournesol en cuisine

L'huile de tournesol est une huile végétale fluide, jaune pâle, à la saveur douce avec un léger goût de noisette. Elle est obtenue à partir des graines de tournesol broyées et elle est extraite en première pression à froid. Avec sa saveur peu prononcée, l'huile de tournesol peut remplacer beurre et graisse végétale. Elle supporte la chaleur à haute température, elle est parfaite pour frire, rissoler et dans les desserts.

Sel en cuisine

Le sel ou chlorure de sodium (NaCl) est produit à partir de sel gemme (sel fossile) ou de sel de mer sous différentes formes (gros sel, sel fin, fleur de sel). La saveur "salée" est une des quatre saveurs de base avec le sucré, l'amer et l'acide. Le sel n'est pas un exhausteur de gout, il modifie la perception du gout, diminue l'amer et le sucré, pondère l'acide et intensifie la perception des saveurs, c'est pour cela qu'il est largement utilisé en cuisine. On sale au gros sel l'eau de cuisson des pâtes et des légumes à raison d'une cuillère à café rase par litre d'eau. Il est préférable de saler en toute fin de cuisson, à la pincée (quantité de sel qui tient entre le pouce, l'index et le majeur). Le sel de mer gris non raffiné sale davantage que le sel raffiné. Pour votre santé, évitez de manger trop salé. Tout savoir sur le sel, la fiche complète

Poivre en cuisine

Le poivre est une épice très utilisée et appréciée dans le monde entier, mais il s'oxyde à l'air, c'est pourquoi tout cuisinier qui se respecte utilise du poivre du moulin afin d'obtenir un maximum d'odeurs, d'arômes, de puissance et de goût. Les couleurs du poivre dépendent de la récolte : Le poivre vert est un poivre cueilli en début de maturité (va bien avec les sauces). Le poivre noir et un poivre récolté vert puis séché au soleil (va bien avec les viandes). Le poivre rouge est récolté mûr et garde sa couleur rouge sombre au séchage (va bien avec les légumes, les viandes, les desserts). Le poivre blanc est obtenu à partir des grains de poivre rouge que l'on plonge dans l'eau froide plusieurs jours (va bien avec les poissons). Le poivre gris est du poivre noir concassé, il perd son coté épicé pour ne garder que le coté piquant (tout venant). Tout savoir sur le poivre, la fiche complète

Huile de sésame en cuisine

L'huile de sésame est une huile végétale extraite des graines de sésame à la douce saveur de noisette. Cette huile est utilisée dans les salades, les soupes ou certains plats chauds. L'huile de sésame chinoise et coréenne tire sa couleur sombre et son parfum, de graines écossées et grillées. Elle est ajoutée à la fin de la cuisson pour accentuer les saveurs et on ne l'utilise pas comme moyen de cuisson. L'huile indienne (gingelly ou huile de til) est jaune doré. Au Japon elle est utilisée comme huile de friture pour préparer le tempura.

Cacahuètes en cuisine

Les cacahuètes sont des fruits à coque cultivés dans les régions tropicales, subtropicales et tempérées. Une gousse peut renfermer 2 à 4 graines de cacahuètes et peut mesurer 4 cm de long. Les cacahuètes se consomment grillées, salées ou non. Ces graines oléagineuses sont riches en graisse et contiennent de grandes quantités de protéines, d'oligo-éléments et de minéraux (fer, sélénium, magnésium, phosphore, manganèse, cuivre), mais aussi des acides gras non-saturés, des fibres et des vitamines.

Lait de coco en cuisine

Le lait de coco est un liquide laiteux naturel et léger, préparé à partir de pulpe de noix de coco sèche qui est râpée finement, puis pressée et filtrée. A ne pas confondre avec le jus de coco qui est le liquide présent dans le fruit. On le trouve facilement en grande surface, en boite ou en carton. La matière grasse se sépare de l'eau dans le contenant, mais il suffit de bien agiter pour obtenir une texture homogène. Le lait de coco s'utilise dans les flans, les purées, les soupes et dans de nombreux plats où il remplace le lait de vache ou la crème fraiche liquide. Le lait de coco est sans gluten.

_VIDE_

_VIDE_

_VIDE_

_VIDE_

_VIDE_

Je veux recevoir les trucs et astuces  
Je veux envoyer cette recette à un(e) ami(e)  
Je veux envoyer une remarque à companionetmoi  
Je veux m'abonner à la chaine Youtube de companion et moi